Jaartrainingen en cursussen, workshops

'Het oog van de Spirit brengt je thuis in je verlichte Zijnsaard'

Halfjaartraining Gezonde Zelfliefde is gestart op 2 november in Utrecht en Amsterdam - op 4 en 8 februari 2026 starten de nieuwe groepen

‘Gezonde Zelfliefde gaat over intelligente, wijze zelfliefde die resoneert met je verlichte aard’

De halfjaartraining Gezonde Zelfliefde

De halfjaartraining Gezonde Zelfliefde is een achtdaagse verdiepingsreeks, waarin we de tijd nemen om verschillende methodes en oefeningen uitgebreid te verkennen en te verdiepen.

We oefenen hoe je kunt landen in je basis – in wie je ten diepste bent. Je aard is basaal goed en liefdevol en dit herkennen is een groot gebaar van liefde naar jezelf.

Naast meditatie is er volop ruimte voor theorie, dans, oefeningen in tweetallen en deelrondes. We staan ook stil bij hoe alles wat je leert, doorwerkt in je dagelijks leven: Wat kom je tegen wanneer je gezonde zelfliefde beoefent? En hoe ga je daar mee om?

Deze halfjaartraining laat je niet alleen diep kennismaken met gezonde zelfliefde, maar ook met de visie van Zijnsoriëntatie. Gezonde Zelfliefde is een belangrijke pijler van Zijnsoriëntatie.

Waarom is de beoefening van gezonde zelfliefde zo belangrijk?

We zijn vaak – bewust of onbewust – bezig met het verbeteren of veranderen van onszelf. Alsof we eerst anders moeten worden voordat we gelukkig kunnen zijn. Gezonde Zelfliefde staat in die zin haaks op hoe we meestal gewend zijn met onszelf om te gaan.

In deze training ontdek je dat je nu al gelukkig bent.
Je hoeft niets toe te voegen, niets te veranderen. Het enige wat nodig is, is stilstaan en thuiskomen bij jezelf – precies zoals je nu bent, met alles erop en eraan.

Dit klinkt misschien eenvoudig, maar het vraagt wel oefening en bereidheid om jezelf te leren kennen op een waarachtige manier.
Gezonde Zelfliefde is in die zin een houdingstraining: je ontspant je manier van kijken en je verlichte essentie is hiervoor altijd het uitgangspunt.

Waarom zijn we niet liefdevol naar onszelf?

Vaak herhalen we – grotendeels onbewust – oude overlevingspatronen. Patronen die je gespannen, uit balans en onrustig maken waardoor je je niet verbonden voelt met jezelf en de wereld om je heen. Dat is niet nodig.

Wat leer je in deze training:

Diep te rusten in je basis. Vanuit die ontspanning kan vertrouwen en goedheid – dat wat jij van nature bént – spontaan tevoorschijn komen.
Vertrouwen en basale goedheid te herkennen in jezelf én in de ander en de wereld
Een liefdevolle houding ontwikkelen naar jezelf, onafhankelijk van ‘presteren’ of ‘je best doen’
Contact maken met de stille, roerloze grond van jouw aard die er altijd is

Wat verandert er als je Gezonde Zelfliefde beoefent?

je leert meer aanwezig, open en liefdevol naar jezelf en naar anderen te zijn
je wordt minder afhankelijk van omstandigheden of bevestiging van buitenaf
je kunt gemakkelijker jezelf zijn, in welke situatie dan ook
je ontwikkelt innerlijke vrijheid en helderheid over wat er werkelijk in situaties speelt
je ervaart meer spontane compassie en betrokkenheid bij anderen

je innerlijke rust is dichterbij
het constante streven naar het ‘anders’ – of ‘beter’ willen ontspant
je kunt ongemak verdragen
je hebt de vrijheid om wel of niet te reageren

Werkvormen in de halfjaartraining:

Meditatie staande en zittend
Energiewerk
Visualisatie
Bewustzijns- en aandachtsoefeningen

We ervaren fysiek en energetisch onze Zijnsaard – en leren rusten in de diepe, onveranderlijke basis die altijd aanwezig en beschikbaar is.

Voor wie is de halfjaartraining Gezonde Zelfliefde bedoeld?

De halfjaartraining Gezonde Zelfliefde is bedoeld voor iedereen die wil leren om milder, liefdevoller en vriendelijker met zichzelf om te gaan.

Door regelmatig te oefenen, komen deze kwaliteiten in je dagelijks leven meer op de voorgrond: in hoe je je voelt, in hoe je keuzes maakt en met jezelf en anderen omgaat.

Je herontdekt in deze training wie je werkelijk bent, los van je patronen

In deze halfjaartraining leer je hoe je oude patronen kunt doorbreken. Niet door te vechten of iets te veranderen, maar juist door je te richten op wat er al is: de rijkdom en compleetheid van jouw wezen.

Gezonde zelfliefde gaat niet over het creëren van iets nieuws, maar over het herinneren en herontdekken van je vrije, liefdevolle aard en deze vorm te geven in je leven.

Psychologisch zicht op je geschiedenis én contact met je Zijnsaard zijn beide belangrijk

In contact met je Zijnsaard krijg je in deze training ook het begin van psychologisch zicht op je eigen geschiedenis en achtergrond.
Beide zijn belangrijk:

het directe, ervaringsgerichte contact met je liefdevolle natuur
én het zicht op de oude mechanismen die deze bedekken

Samen zorgen ze ervoor dat wat je leert in de training ook in je dagelijks leven bij je kan blijven.

Een geschenk aan jezelf

Het is een groot geschenk om jouw basale goedheid, vertrouwen en innerlijke vrijheid te leren kennen – en om daarmee – in het dagelijks leven – in contact te blijven. Ook in stressvolle situaties.

De halfjaartraining Gezonde Zelfliefde is een gestandaardiseerde training van de beroepsvereniging van leraren Zijnsoriëntatie.

Heb je interesse – of een vraag?

Heb je interesse in deze training en wil je nog iets vragen of overleggen? Stuur me dan een mailtje – ik denk graag met je mee.

Als je al weet dat je deel wilt nemen schrijf je dan in via het inschrijfformulier.

Halfjaartraining Spirit start op 30, 31 januari en 1 februari in Utrecht Workshops Spirit op 14, 15, 20 januari

De halfjaartraining Spirit helpt je om je Spiritaard te herkennen en te belichamen

Kennismaking workshops Spirit

Op 14, 15, – in Utrecht – en 20 januari – in Amsterdam – kun je de workshop Spirit volgen om kennis te maken met jouw Spirit en met Zijnsoriëntatie. De workshop is van 19 – 21.30 uur en de bijdrage hiervoor is €20. Mail me om je in te schrijven voor Spirit workshop

Leef en belichaam je vrije, lichtende aard

De halfjaartraining Spirit helpt je om je Spiritaard te herkennen en te belichamen. Jouw Spiritaard is vrij, stralend, liefdevol – gemaakt van licht. In deze training leer je om je te identificeren met je Spiritaard en waar te nemen als Spirit.

Daarmee transformeer jij niet alleen, maar ook je omgeving: je ervaart alles als een open, vrij en lichtend gebeuren. Je herkent dat werkelijk alles zich uitdrukt als Spirit. Het ‘oog van de Spirit’ brengt je thuis – het betekent dat Spirit een poort is naar je verlichte aard.

De halfjaartraining Spirit bestaat uit diverse stadia waarin je je steeds verder leert openen voor de oneindige Spiritwerkelijkheid en je daar steeds makkelijker en dieper mee identificeert.

Wat leer je in deze training?

In de halfjaartraining Spirit ontwikkel je een diep en direct contact met je oorspronkelijke aard. Je leert onder andere:

Je openen voor de oneindige Spiritwerkelijkheid
Je Spiritaard herkennen en belichamen
Spirit en je dagelijkse geest van elkaar onderscheiden – en de wisselwerking te doorzien
In contact te blijven met Spirit, ook in het dagelijks leven
Omgaan met wat dit oproept in je leven

De gereinigde blik

Je Spiritaard straalt altijd en doordat je manier van waarnemen in de training diep ontspant ontstaat er een helder, liefdevol zicht waarin alles als Spirit wordt ervaren. Dit noemen we de gereinigde blik.

Spirit in je dagelijks leven

Je Spiritaard kan in alle aspecten van je leven tot uitdrukking komen – in je uitstraling, je creativiteit, je manier van aanwezig zijn, in de schoonheid die je ervaart, je levenslust en je passies. Deze training nodigt je uit om je Spiritaard te gaan leven.

De rol van de psyche

Terwijl je je opent voor Spirit, wordt ook je psyche – je dagelijkse en geconditioneerde geest – wakker. Spirit ‘vouwt zich in’ tot psyche.

Zicht op de psyche is een voorwaarde om je vrije vorm te leren leven en om het Spiritzicht te kunnen continueren. Daarom wordt naast de padcoachdagen ook op de trainingsdagen aandacht aan de psyche gegeven. Alles van jou wordt door Spirit aangeraakt, je straling en je verkramping.

We gaan traag, stap voor stap

Spiritrealisatie is ontwortelend. Daarom nemen we de tijd. We werken traag en zorgvuldig, stap voor stap.

We zien het Spiritzicht als een hoge realisatie. Daarom is de halfjaartraining Spirit opgedeeld in twee delen. Zo kun je wennen aan de subtiele, diepe beoefening op lichtniveau – een beoefening die vraagt om een lenige en open geest. En zo kun je Spirit op een voor jou passende wijze, in jouw tempo eigen maken.

Voor wie is deze training bedoeld? Wanneer kun je deelnemen?

De halfjaartraining Spirit is voor iedereen die verlangt naar het belichamen van zijn of haar Spirit in het dagelijks leven.

Ben je nog niet bekend met Zijnsoriëntatie? Neem dan even contact met me op. Om aan Spirit deel 1 deel te nemen moet je enigszins met Zijnoriëntatie bekend zijn.
Voor deelname aan Spirit deel 2 is het belangrijk dat je eerst deel 1 hebt gevolgd én dat je gemakkelijk met contact met Spirit maakt. Het is daarnaast belangrijk dat je psyche, je dagelijkse geest geen vreemde is voor je zodat je kunt omgaan met spirituele openingen.

Een goede voorbereiding voor de halfjaartraining Spirit kan zijn:

(Een deel van) de Zijnstraining
De cursus of training Gezonde Zelfliefde
Zijnsgeoriënteerde meditatie
Pad training of eerdere jaartrainingen bij een Zijnsgeoriënteerde leraar

Hoe is de halfjaartraining Spirit opgebouwd?

Deel 1

Eén driedaagse training
Eén padcoachdag
→ In totaal 4 dagen

Deel 2

Twee tweedaagse trainingen
Twee padcoachdagen
→ In totaal 6 dagen

Tussen de trainingsdagen door herinner je Spirit regelmatig aan de hand van opdrachten, geluidsfiles en uitwisselen met andere deelnemers. Zo kan Spirit langzaam en zeker een deel worden van je dagelijks leven.

Wat zeggen eerdere deelnemers?

Lees de ervaringen over de halfjaartraining Spirit bij de reviews

Heb je interesse?

Spreekt de halfjaartraining Spirit je aan, maar heb je nog vragen?
Aarzel dan niet om contact op te nemen, ik denk graag met je mee.

Wil je graag deelnemen? Schrijf je dan in via het inschrijfformulier.

Locatie in Utrecht, Tuinkamers, Doelenstraat 28A.

Filmpje van de locatie Utrecht

De cursus Gezonde Zelfliefde start op woensdagavond 4 februari 2026 in Utrecht

Deze cursus bestaat uit acht dagdelen van drie uur en is voor iedereen toegankelijk. De cursus is compleet én compact en ik geef ´m al jaren met heel veel plezier. In de halfjaartraining Gezonde Zelfliefde – zie boven – nemen we aanzienlijk meer tijd om ons de thema´s uit de cursus eigen te maken en is zelfliefde in het dagelijks leven eveneens een thema. Dat is het verschil tussen de cursus en de training Gezonde Zelfliefde.

De data van de cursus kun je vinden onderaan deze pagina. Meer informatie over de cursus vindt je op onze verzamelpagina Cursus Gezonde Zelfliefde

Schrijf je in

Een vervolg op de jaartrainingen?

Als je na de jaartrainingen of de cursus door wilt gaan om je dagelijks te blijven herinneren aan Spirit, gezonde zelfliefde en je natuurlijke Zijnsaard, neem dan deel aan P ad training in een groep.Daar beoefen je aan de hand van een situatie uit jouw leven in een kleine groep hoe je blijvend contact houdt met wie je ten diepste bent en hoe je omgaat met alles wat je daarin tegenkomt.

Praktische informatie

1. Halfjaartraining Gezonde Zelfliefde en 2. Halfjaartraining Spirit, 3. Cursus Gezonde Zelfliefde

1. Halfjaartraining Gezonde Zelfliefde 2025/2026

Amsterdam en Utrecht:

2 november (zon) Utrecht
15 november (zat) Amsterdam
13 december (zat) Amsterdam ovb/evt
21 december (zon) Utrecht
17 januari (zat) Amsterdam
6 februari (vrij) Amsterdam
1 maart (zon) Utrecht
15 maart (zon) Utrecht
29 maart (zon) ovb/evt

Deelnemers: 4 – 6 Tijd: 10.00 -17.00 uur

Locatie: Amsterdam, Jordaan, Egelantiersgracht 119, Utrecht Tuinkamers, Doelenstraat 28A

Halfjaartraining Gezonde Zelfliefde 2026

Utrecht en Amsterdam:

8 februari (zon)
22 februari (zon)
8 maart (zon)
14 maart (zon)
28 maart (zat)
12 april (zon)
25 april (zat)
10 mei (zon)

2. Halfjaartraining Spirit in Utrecht

Data 2026: Spirit deel 1:

30, 31 januari, 1 februari trainingsdagen, 14 februari (padcoachdag)

Data 2026 Spirit deel 2: 20,21 maart trainingsdagen, 11 april (padcoachdag)

8,9 mei trainingsdagen, 4 juli (padcoachdag)

Deelnemers: 4 – 8 Tijd: 10.00 -17.00 uur

Locatie: Tuinkamers, Doelenstraat 28A Utrecht

3. Cursus Gezonde Zelfliefde 2026

Data en tijd: 4, 11, 25 feb, 4, 25 mrt, 15, 22 april, 13 mei van 19.00 -22.00 uur

Locatie: Tuinkamers, Doelenstraat 28A Utrecht

Tarieven: 1. Halfjaartraining Gezonde Zelfliefde, 2. Halfjaartraining Spirit, 3. Cursus Gezonde Zelfliefde

Halfjaartraining Gezonde Zelfliefde
€942, student 10% korting, werkgever €1448.

Halfjaartraining Spirit

€471 deel 1, werkgever €724

€706, 50 deel 2

Cursus Gezonde Zelfliefde

€471, werkgever €724

Leerruimte Zijnsoriëntatie Juliette Bonarius

Egelantiersgracht 119, Amsterdam

Tuinkamers Doelenstraat 28a Utrecht

Romestraat 84, Leidsche Rijn, Utrecht

06 46 35 72 69

juliettebonarius@zijninjeleven.nl

Kamer Van Koophandel 62987461
BTW NL 0508 24 417
NL85 INGB 0705 2497 94

Volg deze leerruimte op

Algemeen

Privacy statement

AVG

School voor Zijnsoriëntatie

Deze leerruimte is verbonden met de School voor Zijnsoriëntatie, die in 1987 werd opgericht door Hans Knibbe. De school is het enige officiële instituut voor Zijnsoriëntatie, gevestigd in het centrum van Utrecht.

► Necessary Cookies Standard

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

None

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

None

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

None

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.

None